Hôm nay chạy bộ lúc nào? Xem thời tiết theo giờ

Đang xem kết quả cho Hà Nội Dữ liệu mặc định Hà Nội. Chọn địa điểm để xem khu vực khác.

Kết quả cho Hà Nội

Khung giờ được chọn từ dự báo 24 giờ tới. Kết quả không thay thế kiểm tra điều kiện thực tế.

Có nên chạy bộ?

Kết luận Nên cân nhắc kỹ Cần cân nhắc

Khung giờ đỡ bất lợi Hôm nay 19:00–22:00

Lý do chính

Có giờ AQI không tốt

Điểm 40/100
100% độ phủ

Xem căn cứ chi tiết

Nguồn: Open-Meteo · Đủ mới để sử dụng · mốc dữ liệu 19:15 28/10 · đồng bộ 12:19 28/10 · Gợi ý được tính từ dự báo mô hình, không phải cam kết về thời tiết.

Những chỉ số cần xem trước khi quyết định

Hiểu rõ những yếu tố đang ảnh hưởng tới kế hoạch của bạn.

Nhiệt độ và độ ẩm

Nóng và độ ẩm cao có thể làm việc vận động ngoài trời trở nên vất vả hơn. Đừng chỉ xem nhiệt độ mà bỏ qua cảm giác oi bức.

Mưa, dông và gió

Tránh chạy khi có cảnh báo dông, mưa lớn hoặc gió giật; ưu tiên tuyến đường an toàn, đủ sáng.

UV và chất lượng không khí

Đối chiếu UV ở các giờ ban ngày và AQI nếu có số liệu. Điều kiện thực tế trên tuyến chạy có thể khác với dự báo khu vực.

Trước khi thực hiện, nên lưu ý gì?

Gợi ý thực tế để kết quả dự báo hữu ích và an toàn hơn.

Kiểm tra lại dự báo sát giờ xuất phát, nhất là khi có mưa hoặc dông.
Đi sớm hoặc muộn không đồng nghĩa luôn an toàn: cần xem ánh sáng, giao thông và điều kiện tuyến đường.
Giảm cường độ hoặc chuyển sang vận động trong nhà nếu thời tiết bất lợi.

Xem dự báo đầy đủ Kiểm tra mưa theo giờ Xem AQI

Câu hỏi thường gặp

Giải đáp các trường hợp dễ hiểu nhầm khi đọc gợi ý từ dự báo.

Nên chạy bộ buổi sáng hay buổi tối?

Không có giờ cố định phù hợp mọi ngày. Hãy so sánh nhiệt độ, mưa, UV, gió và chất lượng không khí theo từng giờ; buổi tối còn cần xem độ sáng, giao thông và an toàn tuyến.

Dự báo khung giờ tốt có đảm bảo chạy an toàn?

Không. Công cụ chỉ đánh giá những yếu tố thời tiết có dữ liệu. Mặt đường, dông cục bộ, sức khỏe và điều kiện thực tế có thể khác.

Vì sao không có khung giờ đề xuất?

Có thể dự báo đang thiếu giờ, dữ liệu quá cũ hoặc không có khoảng thời gian đáp ứng điều kiện tối thiểu. Hãy chọn lại địa điểm hoặc thử tải lại.

Khám phá các công cụ khác

Giữ nguyên địa điểm khi chuyển sang công cụ khác.